「最近、髪のボリューム減ってきたかも…」
「おでこ広くなってる気がするけど、気のせいかな…？」
そんなふうに感じて、ふと「大学生 薄毛」と検索した方も多いのではないでしょうか。
実は今、10代〜20代前半で薄毛に悩む大学生が急増していると言われています。
SNSを見ても、「自分だけ？」「まだ若いのに…」というリアルな声がたくさん。
この記事では、
👉 なぜ今の大学生に薄毛が増えているのか？
👉 自分も当てはまる可能性はあるのか？
👉 もしそうなら、今なにをすべきか？
といったポイントを分かりやすくお伝えします。
「まだ大丈夫かな…？」と迷っている方こそ、ぜひ一度目を通してみてくださいね。
大学生の薄毛が「増えてる」って本当？
「薄毛って、もっと年上の人の悩みじゃないの？」
そう思っていたのに、いざ自分が髪のことで不安になると、急にリアルに感じますよね。
実際、ここ数年で10代後半〜20代前半の薄毛相談は急増していて、クリニックやSNSでもその声が目立つようになってきました。
✅SNSでも「大学生でハゲてきた…」の声多数
X（旧Twitter）やInstagramでは、
- 「20歳だけど生え際がやばい」
- 「つむじが透けてきて鏡見るのがつらい」
- 「就活の証明写真、自分だけおでこ広すぎてショック…」
など、大学生のリアルな髪の悩み投稿がたくさん見つかります。
自分だけじゃない、とわかると少しホッとしますが、放っておくと進行することもあるため、早めのチェックや対策が大切です。
✅AGAクリニックでも10代・学生の相談が増加中
大手のAGAクリニックでも、以前は30〜40代が中心だった相談が、今では10代〜20代前半の大学生が普通に来院する時代に。
特に最近は「就活を機に髪が気になり始めた」「親が薄毛で心配」という動機が多く、
医師の間でも「若年性AGA」の相談は珍しくない、という声もあるほどです。
✅「まだ若いから大丈夫」は、実は思い込みかも
AGA（男性型脱毛症）は、早ければ10代後半から始まるケースもあります。
進行がゆるやかなので気づきにくいですが、「気づいたときにはけっこう進んでた…」という人も多いです。
「大学生なのに気にするなんて…」とスルーせず、今のうちに少しでも状況を知っておくのは、将来の安心にもつながりますよ◎
大学生に薄毛が増えてる5つの原因
では実際に、なぜ今の大学生に薄毛が増えているのでしょうか？
昔と比べて「髪に悪い環境」が増えていることもあり、いくつかの要因が重なって早期に薄毛が進行してしまう人が増えているんです。
ここでは、代表的な5つの原因をご紹介します。
①遺伝＋男性ホルモンの影響
まず最も大きな要因は「遺伝的な体質」。
父親や母方の祖父に薄毛の人がいる場合、AGAを発症する可能性が高いと言われています。
この遺伝があると、DHT（ジヒドロテストステロン）という男性ホルモンの影響を受けやすくなり、髪の毛が細く・短くなっていくのが特徴です。
②生活習慣の乱れ（睡眠・食事）
大学生あるあるの、
- 昼夜逆転の生活
- カップ麺・コンビニ中心の食事
- 栄養バランスの偏り
などは、髪の毛に必要な栄養が不足したり、成長サイクルが乱れる原因になります。
特に亜鉛・タンパク質・ビタミンB群は髪の栄養素として重要なので、これらが不足しがちな生活は要注意です。
③ストレス（就活・人間関係・SNSなど）
意外と見落としがちなのが精神的なストレス。
就活の不安や、人間関係、SNSでの比較・炎上への気疲れなど、大学生は見えないストレスを溜め込みやすい時期でもあります。
ストレスが蓄積すると、ホルモンバランスが乱れ、血流が悪化 → 頭皮環境の悪化 → 抜け毛増加につながってしまいます。
④スマホ・PCの長時間使用による血行不良
長時間スマホやPCを見ていると、姿勢が悪くなり、首や頭皮の血流が滞りやすくなります。
血行が悪くなると、髪の毛を作る毛母細胞に栄養が届きにくくなり、結果として抜け毛や薄毛を進行させるリスクも。
「寝落ちスマホ」や「長時間の動画視聴」など、心当たりがある方は要注意です。
⑤自己流ヘアケア・スタイリングミス
髪型やスタイリングにこだわりたい時期だからこそ、ワックスの使いすぎや過度なアイロン・ドライヤーが頭皮や毛根を傷つけている場合も。
また、「洗い残し」「ゴシゴシ洗い」「シャンプー選びのミス」などの自己流ケアの積み重ねも、頭皮のダメージに直結します。
これらの要因は、ひとつだけではなく複数が組み合わさって起きていることが多いです。
だからこそ、「今の自分、ちょっと当てはまるかも…」と感じた時点で、早めに気づいておくことが大切なんですね。
自分も当てはまるかも…と思ったら？
「正直、さっきの原因…ほとんど当てはまってたかも」
そう感じた方も多いかもしれません。
でも大丈夫です。“気づけた今”が行動のチャンスなんです。
ここからは、「じゃあ自分はどうすればいいの？」という疑問にお答えしていきますね。
まずは気になる“サイン”が出ていないかチェック
下記のようなサインがある方は、薄毛やAGAが進行し始めている可能性もあるかもしれません。
- 抜け毛が以前より増えた（枕元や排水口に多い）
- おでこ・生え際が後退してきたように感じる
- つむじや頭頂部の地肌が透けて見える
- 髪が細く・柔らかくなってきた
- セットが決まらなくなった・ボリュームが出にくい
ひとつでも「これ、自分のことかも…」と思ったら、進行を疑ってみるのが安全です。
セルフチェック or 無料カウンセリングで“今の状態”を把握しよう
最近は、スマホでできるAGAの進行チェックや、無料で相談できるオンライン診療サービスも充実しています。
「本当に自分がAGAなのか？」
「まだ気にしすぎなだけなのか？」
その判断を、自分ひとりで悩むよりも、プロに聞いてみたほうがスッキリします◎
👉 たとえば、以下の記事を参考にしてみてください
（※ここに「AGA進行度セルフチェック」や「無料相談できるクリニック一覧」への内部リンク）
早めのケアが将来の安心につながる
「気のせいかもだけど…」
「まだ学生だし…」と、つい様子見しちゃいたくなる気持ち、すごく分かります。
でも、AGAの特徴は“気づかないうちに、じわじわ進行する”ことなんです。
✅AGAは自然に治らない。だからこそ「放置」が一番こわい
AGAは進行性の脱毛症なので、放っておくと自然には戻りません。
しかも、毛根がダメージを受けきってからでは、手遅れになることも…
逆に言えば、「あれ？」と感じた今のタイミングでケアを始めておけば、元の状態を保ちやすくなるということでもあります。
✅今なら“コスパ重視”で治療を始められるチャンス
「学生だからお金が心配…」という方も多いですよね。
でも最近は、
📱スマホ完結・通院不要のオンライン診療
💰学生でも続けやすい月額料金（3,000〜5,000円台）
🆓無料カウンセリングでまず相談からスタートできる
など、学生でも安心して始められるサービスがどんどん増えています◎
将来後悔しないためにも、今できる範囲で「小さな一歩」を踏み出してみるのがおすすめです。
まとめ｜不安を感じた今が「動くチャンス」
今回は「大学生の薄毛がなぜ増えているのか？」というテーマで、原因や背景をお伝えしました。
現代の大学生は、ストレス・生活習慣・スマホ依存など、髪にとって過酷な環境にさらされているのが現実です。
ただ、それに早く気づけたあなたは、すでに一歩リードしています◎
🔽覚えておいてほしいのはこの3つ：
- 「気のせいかも…」と流さずに、自分の髪と向き合うこと
- 薄毛は早めのケアが何よりも効果的
- 今は学生でも“手の届く”治療方法がちゃんとある
＼ スマホ1つで相談できる無料カウンセリングもあるので、まずは気軽にチェックしてみてください！ ／
👉 [「大学生のAGAチェック＆オンライン治療」記事へ内部リンク]
